Sexological Bodywork

Sexological Bodywork ist eine somatische Methode, die Menschen zu neuen Erfahrungen mit ihrem Körper, ihrer Wahrnehmung und Sexualität begleitet. Sie kombiniert Gespräch, Wissensvermittlung und körperorientierte Arbeit. So kann Lernen durch eigenes Erleben vertieft werden. Die Angebote dienen der Wissensvermittlung und Sensibilisierung (kein Therapieansatz) und schaffen Raum für erweiterte Körper- und Selbstwahrnehmung.

Sexological Bodywork beinhaltet die Sexualität im Namen und so ist es auch eine Methode, welche Menschen zur fokussierten Auseinandersetzung mit der eigenen Sexualität einlädt. Mögliche Themen sind vielfältig, unter anderem Anatomie, Körperwahrnehmung, sexuelles Wohlbefinden, Erregung, Orgasmus, Lebensfreude, Lust, sexuelle Bedürfnisse, sexuelle Beschwerden, Druck, Errektionsstörungen, Unlust, Erforschen der eigenen Lustzonen, Grenzen, Intimität, Sexualität in der Partnerschaft oder anderen Liebesgefügen.

Ich arbeite dabei mit Einzelpersonen, Paaren, Polykülen und anderen Gruppengefügen.

Im Sexological Bodywork besprechen wir vor der Körperarbeit an welchem Thema wir mit welchen Berührungsmethoden arbeiten und halten uns während der Sitzung an diesen Ablauf. Du kannst während der Sitzung jederzeit eine Pause einlegen oder die Körperarbeit beenden. Methoden dafür besprechen wir auch im Vorgespräch. Dieser Ansatz dient deiner und meiner Sicherheit. Ich möchte so, gemeinsam mit dir, eine Atmosphäre schaffen in der deine Wünsche bzw. Bedürfnisse jederzeit respektiert und wichtig sind. Dadurch wird, in meinem Verständnis, eine gemeinsame sensible und intime Arbeit erst möglich.

Du kannst bei einer Session wenig Kleidung tragen, nackt oder angezogen sein. Je nachdem, wie du dich wohlfühlst. Ich habe immer auch mehrere Decken dabei, um je nach Temperaturempfinden und Wohlbefinden verschiedene Körperregionen abzudecken. Kleidung sollte bequem und aus natürlichen Materialien sein. Zieh vielleicht nicht deine beste Yoga-Kleidung an. Nimm eher Kleidung mit, die auch mal einen Tropfen Öl abbekommen kann. Falls du wenig Kleidung tragen oder nackt sein magst, habe ich Massagetücher (Lunghi/Sarong), die du dir bei Bedarf umbinden kannst. Du kannst gerne auch ein eigenes Tuch mitbringen, in dem du dich wohlfühlst.
Ich, als begleitende Person, bin immer angezogen. Aktive Berührung findet nur in eine Richtung (von mir zu dir) statt. Sexological Bodywork ist eine Methode, die somatisches Lernen mit Fokus auf Sexualität einlädt und keine sexuelle Dienstleistung.

In meiner Arbeit als Sexological Bodyworker orientiere ich mich an den ethischen Richtlinien der
European Association of Sexological Bodyworkers und der
Association of Certified Bodyworkers
Sexological Bodyworker*innen sind keine ausgebildeten Traumatherapeut*innen, es sei denn, sie verfügen über eine entsprechende Zusatzausbildung. Sexological Bodyworker*innen ersetzen keine Psychotherapie, stellen keine Diagnosen und geben kein Heilsversprechen bezüglich Funktionsstörungen oder Krankheitsbildern. Sie bieten professionelle Begleitung auf einem Forschungs- und Lernweg.

Ablauf einer Sexological Bodywork‑Session

Falls du zum ersten Mal zu Sessions bei mir kommst, lade ich dich vorab zu einem Erstgespräch ein. Das unterstützt uns beide, um gemeinsam zu klären, welche Erwartungen, Wünsche und Möglichkeiten zur gemeinsamen Arbeit es gibt. Weiters kannst du dir so ein erstes persönliches Bild von mir machen. Das Erstgespräch für Sexological Bodywork dauert 90 Minuten und es kann nach dem Gespräch eine kurze erste Körperarbeit (etwa 20 Minuten) beinhalten. Dafür berechne ich meinen normalen Stundensatz für Erstgespräche. Informationen dazu und zu den weiteren Stundensätzen findest du hier: Kosten

Meistens dauert eine Session 2 – 3 Stunden. Kann jedoch nach Vereinbarung bis zu 5 Stunden dauern. Jede Session beginnt mit einem Vorgespräch, danach folgt Körperarbeit und nach der Körperarbeit hast du etwas Zeit zum Ausklingen. Abgeschloßen wird die Session mit einem Nachgespräch. Sexological Bodywork ist eine somatische Lernmethode und kombiniert Gespräch mit Körperarbeit. So kann Wissen sich mit Erleben verbinden. Inhaltlich gehören unter anderem Wissensvermittlung, Schulung der Körperwahrnehmung sowie achtsame Berührungs‑ und Massagetechniken dazu. Körperarbeit bedeutet nicht unbedingt, dass ich dich berühre. Falls es dein Bedürfnis ist, kann ich dich auch bezeugend (in der Selbstberührung) unterstützen. Ebenso kann ich dich unterstützen, indem wir in der gemeinsamen Arbeit ohne Berührung deinen Fokus in verschiedene Körperregionen lenken.
Somatisches Lernen braucht Zeit und Integration. Deshalb biete ich dir, falls du erstmalig zum gemeinsamen Arbeiten mit Sexological Bodywork zu mir kommst, einen Block von drei bis fünf relativ zeitnahen Sitzungen an und keine Einzeltermine. Die Termine dafür vereinbaren wir im Erstgespräch oder danach per Mail. Falls wir uns schon kennen und gemeinsam mit Sexological Bodywork gearbeitet haben, biete ich nach Absprache auch Einzeltermine an. Grundlegend empfiehlt sich zur Unterstützung des somatischen Lernens oft eine Begleitung über einen längeren Zeitraum. Nach dem ersten Block aus drei bis fünf Sitzungen können wir besprechen, ob eine längere Begleitung passend ist.

Jede Session beginnt mit einem Vorgespräch zur Klärung von Zielen, Grenzen und Wissen und kann dann in Körperarbeit übergehen. Die Arbeit mit Sexological Bodywork beinhaltet neben der Körperarbeit immer auch Reflexion des Erlebten, Wissensvermittlung, Übungs‑ und Integrationsphasen. Ebenso Vermittlung von praktischen Übungen und Angeboten für Nachbereitung/Integration im Alltag.

Übersicht – Beispielsablauf: Erstgespräch, 1., 2. und 3. Session

  • Erstgespräch: Dauer, 90 Minuten. Dient der ausführlichen Klärung von Erwartungen, Wünschen und Möglichkeiten. Ebenso einem ersten Kennenlernen und Abklärung von Zielen, Grenzen und Wissen. Es besteht die Möglichkeit einer ersten kurzen Körperarbeit (etwa 20 Minuten). So kannst du auch ein erstes Gespür für meine Berührungs- und Begleitqualität auf der körperlichen Ebene bekommen. Kurzes Nachgespräch.
  • Erste Session: Dauer, 2h – 3h. Vorgespräch zur Findung einer übergeordneten Lernintention für den Sessionblock und auch eine konkrete kleinere Intention für diese Session. Erste tiefergehende Wahrnehmungs‑ und Kontaktübungen. Ausklang. Nachgespräch
  • Zweite Session: Dauer, 2h – 3h. Vorgespräch zur Findung einer Intention für diese Session (im Rahmen der übergeordneten Intention). Vertiefte Körperwahrnehmungs‑ und Berührungsarbeit (z. B. Massageübungen, Orgasmic‑Yoga, Pleasure Mapping, anatomisches Mapping oder andere Methoden aus dem Sexological Bodywork). Ausklang. Nachgespräch. Gezielte Übungen zur Selbstwahrnehmung und Übungsanleitungen für zu Hause.
  • Dritte Session: Dauer, 2h – 3h. Vorgespräch zur Findung einer Intention für diese Sitzung (im Rahmen der übergeordneten Intention). Körperwahrnehmungs‑ und Berührungsarbeit. Längeres Nachgespräch inkl. gezielter Übungen zur Selbstwahrnehmung und Übungsanleitungen für zu Hause. Integration und Reflexion der Erfahrungen, Anpassung der Übungen, Fokus auf Stabilisierung, Transfer in den Alltag und evtl. weiterführende Schritte für eine mehrmonatige Begleitung.

Mehrmonatige Begleitung mit Sexological Bodywork

Eine mehrmonatige Begleitung beginnt meist mit einem ausführlichen Vorgespräch zur Klärung von Zielen, Grenzen und Basiswissen. Dann führt sie über fortlaufende Sessions hinweg mit Körperwahrnehmungs‑ und Berührungsarbeit zur Vertiefung des somatischen Lernens. Sessions dauern meist 2–3 Stunden. Der Vorteil einer längeren Begleitung mit Sesological Bodywork (über ca. 3–6 Monate oder länger) ist, dass es ausreichend Raum für Integrationsphasen gibt. Diese unterstützen im somatischen Lernen. Häufig braucht es da etwas Zeit um das Erlebte auch gut integrieren zu können.
Inhaltlich wechseln in der längeren Begleitung Körperarbeit, Reflexion, Wissensvermittlung, praktische Übungen und Hausaufgaben ab, um die Erfahrungen in den Alltag zu übertragen und nachhaltig zu stabilisieren. Der Hauptteil jeder Session besteht meist, sofern nicht anders besprochen, aus einer längeren Körperarbeitsphase mit Sexological Bodywork.

Falls du dir mehr Infos zu mir und meinen Qualifikationen wünschst, ruf mich entweder an, schreib mir eine Mail oder schau dich weiter auf meiner Homepage um. Zum Beispiel hier: Laurenz

Alle meine Angebote sind für alle Menschen, unabhängig von Geschlecht, Herkunft, Orientierung, Einschränkungen, etc., offen. Falls du Fragen dazu hast, dann kontaktiere mich gern.